El embarazo no es solo esperar a que llegue el parto.
El embarazo no es solo esperar a que llegue el parto.
Vuelve a conectar con tu cuerpo. Habita tu nueva identidad. Sostén tu revolución interior.
Un espacio cálido donde reencontrarte contigo tras el nacimiento de tu bebé, sentirte acompañada y vivir esta etapa desde la presencia y el amor a través del yoga, la meditación y el sostén que te da la Tribu.
Un espacio donde no sentirte sola.
Donde se honra tu ritmo.
Y donde puedes volver a ti con prácticas suaves, escucha y compañía. Para sostener también esa conexión amorosa con tu bebé desde un lugar más presente y enraizado.
Porque maternar juntas suaviza el camino.
✨ Y lo mejor de todo:
Para que puedas cuidarte sin exigencias, desde la realidad de tu día a día.
Soy Ana.
Matrona, profesora de yoga y meditación especializada en yoga prenatal y posparto.
Desde hace años acompaño a mujeres en el embarazo, el parto y la maternidad.
Lo he hecho en paritorios, en centros de salud, en clases grupales y también muy de cerca, cuerpo a cuerpo, emoción a emoción.
He visto lo fuerte que puede ser una mujer cuando se siente sostenida.
Pero también he visto lo solas que muchas se sienten en una etapa que debería estar llena de cuidado.
Por eso decidí crear espacios donde eso no pase.
Donde puedas volver a ti, sin exigencias.
Donde moverte, respirar, sentir y darte lo que necesitas, sin tener que demostrar nada.
Mi forma de acompañar une lo que sé como matrona —fisiología, seguridad, evidencia—
con herramientas que me han permitido llegar más allá del cuerpo físico:
yoga, meditación, hipnoparto, respiración, movimiento consciente, escucha emocional.
Todo esto puesto al servicio de algo simple y poderoso: que vivas tu embarazo y tu maternidad desde tu verdad, apagando el ruido exterior y entrando en la escucha interna, donde habitan más calma, más poder y confianza de lo que imaginas.
El posparto es un viaje de regreso a ti misma.
No solo necesitas recuperarte físicamente: estás redescubriendo quién eres ahora como madre, como mujer, transitando una montaña rusa de emociones, cansancio y también amor profundo.
Y en medio de esta montaña rusa lo que más necesitas, muchas veces, es un espacio seguro.
✅ 1 clase semanal de Yoga posparto especialmente diseñado para reconectar con tu cuerpo, y vivir una recuperación física amable y consciente. (prácticas adaptadas a este momento en el que el tiempo parece menos disponible 30-45minutos)
✅ Mini practicas de yoga de 10-20 minutos para los días en que no te ves capaz de sacar mas tiempo
✅ Vuelve a sentir tu cuerpo: clases pregrabadas de reconexión con tu respiración, suelo pélvico, abdomen. Prácticas breves 10-20 min para reconectar incluso sin tiempo
✅ Audios de meditación breves para acoger la revolución del posparto, anclarse al momento presente y regular tu sistema nervioso
✅ Ejercicios de escritura consciente (journaling) para integrar todo lo que estás viviendo y sintiendo.
✅ 1 encuentro grupal mensual en directo para compartir en comunidad, resolver dudas…
-Temas clave abordados con enfoque integrativo: matrescencia, sueño del bebé, lactancia, alimentación, crianza consciente, BLW. Todo lo que atraviesas acompañado desde el respeto y la evidencia.
✅ Invitadas expertas en lactancia, psicología, nutrición, crianza, sueño del bebé…
✅ Comunidad privada en Telegram: la tribu que te acoge y sostiene día a día. Yo también estaré allí, cerquita, respondiendo tus dudas, compartiendo recursos y acompañándote paso a paso en este viaje.
✅ 1 recurso descargable nuevo cada mes (ebook, guía, ritual…)
Ahora a tu nueva versión.
🌷 Este es tu refugio.
Un espacio seguro para cuidarte, sentirte acompañada y renacer en tu nueva piel.
🕊️ Desde el posparto inmediato
Puedes comenzar desde los primeros días tras el nacimiento, cuando tu cuerpo y tu mente aún están en plena integración.
– Conecta contigo a través de la meditación y el journaling.
– Reconecta suavemente con tu suelo pélvico, tu abdomen y tu respiración.
– Vuelve al movimiento con prácticas seguras y adaptadas a esta etapa temprana.
– Recibe una guía sencilla de alimentación pensada para tu recuperación.
– Siente el sostén de la Tribu en nuestros encuentros mensuales de acompañamiento.
🌼 Desde la semana 6 (parto vaginal) o semana 8 (cesárea)
Además de todo lo anterior, tendrás acceso a:
– Clases completas de yoga posparto y meditaciones más profundas.
– Progresiones corporales adaptadas para seguir avanzando a tu ritmo.
- Recursos para fortalecer tu cuerpo, equilibrar tu mente y abrazar esta nueva etapa.
No. Todas las prácticas están diseñadas para principiantes y adaptadas a cada fase del posparto, con variantes suaves y seguras.
Tendrás la grabación de cada clase disponible en la plataforma luego de terminada la sesion, porque entendemos que los tiempos del Posparto son diferentes. Podrás verla cuando te venga mejor sin perder nada.
Tenemos un grupo privado en Telegram 24/7 donde compartimos dudas, avances y recetas; y un Círculo de mujeres mensual en vivo para conectar y resolver preguntas con Ana y con expertas invitadas.
– Recetario mensual fácil y nutritivo
– Meditaciones guiadas y ejercicios de journaling
– Talleres bonus (este mes: exposición solar segura)
– Charlas mensuales con invitadas expertas en lactancia, sueño y nutrición
No. Puedes darte de baja en cualquier momento después del primer mes.
