El embarazo no es solo esperar a que llegue el parto.
El embarazo no es solo esperar a que llegue el parto.
Tu cuerpo, tu mente y tus emociones están cambiando…
Te dicen que “todo es normal”, que “el cuerpo sabe”, que “confíes”.
Pero, al mismo tiempo, escuchas hablar de riesgos, complicaciones y peligros para ti y tu bebé.
Tanto si es tu primer embarazo y todo es novedoso, increíble, y cuentas hasta las horas de cada semana que pasa… como si ya tienes más hijos y, a ratos, hasta se te olvida que estás embarazada…
Entre la ilusión que sientes y las preocupaciones que te inundan, hay un espacio donde todo lo que vives encuentra su lugar. Este.
Porque, al final, el embarazo no se mide solo en semanas, en los libros que leíste o en las ecografías que realizaste.
Se mide en cómo te sientes, en darte permiso para abrazar tus contradicciones, tus miedos y tus ilusiones… y en permitirte el espacio para parar y hacerlo a tu ritmo.
Mamá Namasté es un espacio que va más allá del yoga:
es un acompañamiento real para vivir tu embarazo de forma consciente, completa y presente.
Un lugar donde puedes detenerte, respirar y habitar tu embarazo con presencia y confianza.
Porque nadie te enseña cómo soltar el control.
Cómo sostener el miedo sin culpa.
Cómo moverte con seguridad y placer.
Cómo prepararte para el parto escuchando de verdad a tu cuerpo.
Cómo atender esa voz interior que sabe más que cualquier libro de maternidad.
Y cómo conectar con tu bebé, incluso si esa conexión no surge de forma mágica desde el primer momento.
Recibirás 1 nueva clase grabada cada semana. Para moverte, respirar, soltar tensiones, conectar contigo y con tu bebé.
Nos encontraremos en directo y profundizamos en temas clave como cuidados durante el embarazo, vida sin tóxicos, lactancia, posparto, suelo pélvico, entre otros. Siempre con espacio para resolver tus dudas.
Un total de más de 20 recursos en formato audio. Una herramienta poderosa para equilibrar tus emociones y prepararte para el parto con más confianza y serenidad. Puedes usarlas durante el embarazo… y también llevarlas contigo el día del parto.
Para cuando tienes poco tiempo, pero necesitas un ratito de presencia. Alivia molestias como lumbalgia, ciática, mejora la movilidad de la pelvis, favorece la posición óptima del bebé, entre otras…
Accede a las grabaciones de los últimos 3 meses Por si le coges el gustillo… y no puedes pasar un día sin tu práctica.
¿Qué es un plato equilibrado en esta etapa? ¿Qué suplementos están recomendados? ¿Qué medidas de seguridad alimentaria conviene tener en cuenta? Todo explicado con claridad y cariño para nutrirte bien y sin agobios.
Un espacio íntimo donde compartir dudas, ilusiones y experiencias con otras mujeres en tu misma etapa. Donde yo también estoy cerquita, acompañándote en este camino.
Surge cuando te paras a observar lo que hay dentro de ti.
Aquí no buscamos un único modelo de embarazo, parto o maternidad.
Aquí nos preparamos para acoger lo que llegue, con información, escucha y amor.
✅Sí es para ti si…
-Sabes que este embarazo es único y quieres regalarte un espacio propio para vivirlo de forma consciente y plena, sea cual sea tu historia.
-Deseas herramientas reales para sostener miedos, dudas y emociones..
-Te gustaría mantenerte activa físicamente de forma segura, a la vez que previenes y alivias molestias “típicas” de esta etapa.
-Te atrae prepararte para el parto y acoger la maternidad no solo a nivel físico, sino también mental y emocional, desde la calma y la conexión, sin exigencias… con el permiso de vivir cada cambio a tu propio ritmo.
-Quieres sentirte guiada y sostenida, no sólo por mí como matrona,sino también por la experiencia compartida de otras mujeres embarazadas, la Tribu.
❌ No es para ti si…
-Quieres recetas rápidas y no estás dispuesta a comprometerte con tu bienestar.
-Prefieres transitar el embarazo sin mirar hacia dentro.
-Quieres solo posturas físicas sin trabajar la conexión contigo y tu bebé.
-No estás dispuesta a dedicarte un tiempo de cuidado y presencia cada semana.
-Buscas sólo información médica sin integrar lo emocional y lo corporal.
-Acceso inmediato tras tu inscripción
-Empieza desde la semana que estés —no es tarde ni pronto—
-Todas las sesiones quedan grabadas
Soy Ana.
Matrona, profesora de yoga y meditación especializada en yoga prenatal y posparto.
Desde hace años acompaño a mujeres en el embarazo, el parto y la maternidad.
Lo he hecho en paritorios, en centros de salud, en clases grupales y también muy de cerca, cuerpo a cuerpo, emoción a emoción.
He visto lo fuerte que puede ser una mujer cuando se siente sostenida.
Pero también he visto lo solas que muchas se sienten en una etapa que debería estar llena de cuidado.
Por eso decidí crear espacios donde eso no pase.
Donde puedas volver a ti, sin exigencias.
Donde moverte, respirar, sentir y darte lo que necesitas, sin tener que demostrar nada.
Mi forma de acompañar une lo que sé como matrona —fisiología, seguridad, evidencia—
con herramientas que me han permitido llegar más allá del cuerpo físico:
yoga, meditación, hipnoparto, respiración, movimiento consciente, escucha emocional.
Todo esto puesto al servicio de algo simple y poderoso: que vivas tu embarazo y tu maternidad desde tu verdad, apagando el ruido exterior y entrando en la escucha interna, donde habitan más calma, más poder y confianza de lo que imaginas.
Desde ya.
No importa si estás de 5 semanas o de 40. Las prácticas están diseñadas para adaptarse a cada momento del embarazo. Puedes incorporarte en cualquier fase y avanzar a tu ritmo. Si tienes algún factor de riesgo o algo que quieras comentar antes de entrar puedes escribirme aquí
No, ninguna.
Aunque no hayas practicado yoga antes, puedes sumarte sin problema.
No necesitas experiencia previa para realizar las clases.
El enfoque es amable, adaptado a todos los niveles y pensado para que disfrutes durante la práctica sin exigencias ni presiones.
Lo importante aquí no es “hacer bien las posturas”, sino escucharte, moverte con conciencia y sentirte bien durante la clase.
Y para eso, yo estoy ahí: para guiarte, acompañarte y ayudarte a adaptar cada propuesta a tu momento.
✨ Acceso mensual (suscripción)
El acceso mensual funciona como una suscripción que se renueva automáticamente cada mes desde la fecha en la que te das de alta.
Puedes darte de baja en cualquier momento, sin permanencias ni explicaciones.
Si cancelas, seguirás teniendo acceso al contenido hasta que finalice el mes ya abonado, para que puedas cerrar tu proceso con calma y a tu ritmo.
✅ Desbloquea 1 nueva clase de yoga prenatal grabada cada semana
📚 Acceso a la biblioteca de clases grabadas de los últimos 3 meses
⏱️ Mini prácticas para cuando tienes poco tiempo
🧘♀️ Más de 20 meditaciones y visualizaciones de hipnoparto
📅 1 encuentro mensual en directo masterclass con espacio de resolución de dudas.
🥗 Guía de alimentación y suplementación en el embarazo + recetario estacional
👭 Tribu en Telegram
👣 Y otros recursos prácticos para acompañarte en esta etapa, que irás descubriendo una vez estés dentro
Una vez al mes nos encontramos en vivo por Zoom.
Son espacios para profundizar en temas clave del embarazo como alimentación, suelo pélvico, parto, posparto, vida sin tóxicos, lactancia y más.
También hay tiempo para resolver dudas y compartir desde lo que estás viviendo.
Son encuentros pensados para ofrecerte acompañamiento profesional, real y humano.
Te avisaré con suficiente antelación cada mes para que puedas organizarte,
y si no puedes asistir, quedará todo grabado para que lo veas cuando te venga bien.
El nacimiento de tu bebé no es el final del camino, sino el comienzo de una nueva etapa.
Por eso, si sigues suscrita, podrás continuar en Mamá Namasté Posparto sin necesidad de hacer un nuevo registro.
En este viaje de regreso a i misma, no solo necesitas recuperarte fisicmene: estas reescubirendo quien eres ahora como madre, com mujer, transitando una montaña rusa e emociones, cansancio y amor profundo, en medio de esta montaña lo que mas necesitas a vece es un espacio donde sentirte segura.
Incluye:
🧘♀️ Yoga suave adaptado al posparto
🌬️ Meditaciones y respiraciones para calmarte y reconectar
Reconexion con tu suelo pelvico y abdomen.
🥗 Alimentación y autocuidado en esta nueva etapa
👩👧👦 Círculo de madres donde compartir sin juicio
🎙️ Invitadas especiales que te inspiran, te informan y te sostienen
Un espacio que te acoge desde el inicio, resolviendo todas las dudas que se despiertan,
acompañada por otras mujeres que están viviendo lo mismo que tú.
